Mark Cavendish wins the last stage (21) of the Tour de France in Paris 2009

YOUTUBE影片衝刺

從第50秒開始. 注意兩個人的對比.以及CAVENDISH自己的調整.
兩人的衝刺，有一個下死點較明顯
cavendish 的轉點感覺較高位，腳踝更墊高，就像百米。
canvendish一抬頭，手就變僵硬，甚至影響踩踏。
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1.重心前移，使膝蓋前緣較踏板軸心更往前，有利於股四頭肌的爆發力
2.重心前移，使得髖關節更可以伸展，有利於臀大肌出力角度
3.鬆肘，鬆肩，鬆腕，頭更低，使頭頂上緣不超過且約齊於背部最高點，可稍減背部有點擠到不水平的風阻
4.雖前移，但髖關節還是保持關閉，有利於髂腰肌出力角度
5.重心前移，手較壓重，髖較鬆，迴轉速更易拉高
總之，關鍵似乎就是讓髖關節有最大自由度(從關閉彎曲到伸展，like pantani 膝蓋都已經超過手肘)，但是，因為不是三鐵把，所以人上半身無法平展前趴，因此背部看起來似乎會有點擠到。